Wizualizacja - według F.J. Cavallier'a jest procesem aktywizowania doświadczeń zmysłowych i emocjonalnych w celu wykorzystania zgromadzonych zasobów psychicznych dla przyszłych planów i ich realizacji. Techniki relaksacji i wizualizacji umożliwiają wykorzystanie i uświadomienie sobie treści zawartych w podświadomości. Twórcza wizualizacja to świadome wykorzystywanie twórczej wyobraźni do rozwiązywania codziennych problemów. 

Wprowadzenie dzieci w arkana tejże wizualizacji jest zadaniem ważnym i zarazem wdzięcznym z tej racji, że chodzi o coś, co można nazwać ich ''drugą'' naturą. Dzieci mają bowiem naturalną potrzebę twórczej gry imaginacyjnej, co sprawia, że niemal bez wysiłku przychodzi im świadomie sterować wyobraźnią. Za sprawą twórczej wizualizacji proces rozwijania osobowości staje się radosny, pasjonujący. 

 PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU TWÓRCZEJ WIZUALIZACJI 

 WEDŁUG JENNIFER DAY. 

 Trening składa się z następujących faz : 

 1.Ogólne odprężenie - chodzi o uwolnienie się od stresów i napięć, które mogłyby przeszkadzać w dalszych ćwiczeniach. 

 2.Twórczy ruch albo wizualizacja kinetyczna-ćwiczenia oddechowe połączone z gimnastyką całego ciała (10-15 min.). 

 3. Oddychanie - głębokie oddechy przeponowe, by zintensyfikować przepływ energii i lepiej skoncentrować uwagę (5 min.) . 

 4. Medytacja i koncentracja- skupienie świadomości i mobilizacja energii (15 min ). 

 5. Twórcza wizualizacja - (10 min ). 

 6.Twórcze działania - (około 20-30 min). 

 7. Dzielenie się przeżyciami - (około 10 min). 

 8.Wykraczanie - (około 10 min). 

 EMOCJE - stany organizmu wywołane zakłóceniami jego równowagi w stosunkach z otoczeniem o wartości dodatniej lub ujemnej, korzystnej lub niekorzystnej dla organizmu, odzwierciedlającej stosunki do działających bodźców. 

 UCZUCIA - są punktem rozwoju społecznego i odzwierciedlają stosunek do innych ludzi i samego siebie.  

 WYOBRAŻENIA - są mniej lub bardziej dokładnymi odpowiednikami spostrzeżeń lub są nowymi obrazami powstałymi z nałożenia się różnych spostrzeżeń. 

DZIĘKI UCZUCIOM I EMOCJOM LUDZIE DOŚWIADCZAJĄ SWEGO ISTNIENIA. ODZWIERCIEDLAJĄ ONE ŚWIAT, UMOŻLIWIAJĄ CZŁOWIEKOWI ORIENTOWANIE SIĘ W RZECZYWISTOŚCI. 

WYOBRAŻENIA MAJĄ ŚCISŁY ZWIĄZEK Z POJAWIANIEM SIĘ RÓŻNYCH PROCESÓW EMOCJONALNYCH, BOWIEM ICH ŹRÓDŁA TKWIĄ W KONKRETNYCH SYTUACJACH, PRZEDMIOTACH, OSOBACH, Z JAKIMI CZŁOWIEK SPOTYKA SIĘ W CODZIENNYM ŻYCIU.